Train uw hersenen op 12 eenvoudige manieren die bewezen effectief zijn (+ gids)

Vindt u het vaak moeilijk om informatie te begrijpen? Of voel je je traag in denken?

Het kan zijn dat dit is gebeurd omdat u uw hersenen niet had getraind.

Net zoals een machine na maanden stilte niet optimaal kan functioneren, zijn de hersenen hetzelfde. Als hij niet consequent wordt gebruikt of getraind, kunnen zijn capaciteiten voldoen.

Einstein en Newton waren geen goden die op wonderbaarlijke wijze bovenmenselijke krachten bezaten. Ze trainen hun hersenen.

Hier zijn enkele eenvoudige en eenvoudige oefeningen die je hersenen echt kunnen helpen scherper te worden.

Strategiespel om de hersenen te trainen

Dit is een zeer belangrijke en eenvoudige manier om de hersenen te trainen, uw geest actief en scherp te houden.

Probeer in elk spel een betere strategie te ontwikkelen. Voorbeelden van spellen die u kunt doen zijn schaken of e-sports waarvoor een strategie nodig is, zoals MOBA (multiplayer online battle arena) of andere hersenkrakers.

Unsplash-rekenmachine

Een rekenmachine kan u inderdaad helpen om gemakkelijk te berekenen. Maar als je je brein wilt trainen, verminder dan zoveel mogelijk (als je het echt nodig hebt) het gebruik van deze rekenmachine, omdat de eenvoud ervan je brein lui maakt om na te denken.

Voer de berekeningen altijd zelf in uw hersenen uit als u rekenkundige berekeningen maakt. Het zal je geest actief houden.

train de hersenen door te spreken

Een goed aanbod van woordenschat zal uw gesprek verbeteren en uw perspectief verbreden.

Lees ook: Vergroot het geheugen met geheugensteuntjes

Lees verschillende boeken of gebruik verschillende online websites om nieuwe woorden in de woordenschat op te doen. Een routine van het verbeteren van minstens 10 woorden per dag zal na een maand een groot verschil maken.

sluit je ogen om je hersenen te trainen

Dit is een heel eenvoudige oefening als je gaat douchen of zeep probeert te krijgen of je gezicht wast en probeert de douche te openen.

Terwijl u uw ogen sluit, concentreert u zich volledig op het proces dat u aan het doen bent. Probeer deze methode om uw hersenen elke dag te oefenen en u zult binnen een paar dagen een groot verschil zien waarin u gemakkelijk zeep kunt oppakken terwijl u uw ogen sluit.

Train de hersenen door een boek te lezen

Zoek wat buitenlandse boeken en lees. Probeer de betekenis van het boek in gedachten te lezen en je voor te stellen. Deze boeken zijn geschikt om te lezen.

De natuur kan helpen bij het trainen van de hersenen

De zeer complexe aard ervan is inderdaad niet gemakkelijk te begrijpen, zelfs wetenschappers en andere goed opgeleide mensen proberen het nog steeds te begrijpen.

Dus ga naar buiten als je vrije tijd hebt en bekijk de natuur met volledige concentratie, je geest zal veel vragen stellen en op deze manier kun je een goede hersentraining doen.

Afbeeldingsresultaten voor hand unsplash

Er zijn twee soorten mensen volgens hun handstijl: een linkshandige en een rechterhand. Als je een linkshandige gebruiker bent en je doet alles met je linkerhand, dan kan het een dag lang schakelen van je linkerhand naar rechterhand je hersenen activeren om actiever te zijn.

Schaken kan de hersenen aanscherpen

Schaken is een uitstekend hersentrainingsspel. Dit is een strategiespel als je weet hoe je dit spel moet spelen, en je hebt de meeste kans om je geest scherp te maken.

Lees ook: Volgens de wetenschap kunnen deze 5 manieren uw leven gelukkig maken

Zoek een tegenstander die bedreven is in schaken, of als je er geen kunt vinden, gebruik dan online schaken en zoek een tegenstander die expert is. Reserveer een uur per dag en je zult een positieve verandering in je persoonlijkheid zien en je zult zien hoe het je manier van denken verandert.

Muziek

Muziek is erg belangrijk voor zieltevredenheid. Deze wereld is een wereld van verbeeldingskracht, verschillende gedachten zullen in je opkomen terwijl je naar muziek luistert, laat deze gedachten maar komen. Bovendien helpt het herhalen van de songteksten nadat u ernaar hebt geluisterd, uw geheugenniveau.

Creatief helpt de hersenen

Maak uw items altijd creatief en zie er anders uit dan de anderen. U kunt niets creatiefs maken, tenzij u buiten de gebaande paden wilt denken. U kunt creatief worden door deel te nemen aan kunstlessen of door online te leren van verschillende instructeurs.

Resultaten van de afbeelding om unsplash te leren

Verdrink uzelf niet in routinewerk. Probeer anders te denken, nieuwe experimenten uit te voeren en nieuwe dingen te leren.

U kunt beginnen met het studeren van muziek, kunst, grafisch ontwerp of andere dingen die niets met uw bedrijf of baan te maken hebben.

Afbeeldingsresultaten voor onverharde wegen

Volg tijdens het reizen niet altijd dezelfde route, maar verander uw pad. Het zal de hersenen in verwarring brengen en het tot nadenken dwingen. Gebruik geen gps om de bestemming te vinden, maar vind het zelf door je hersenen te trainen om na te denken.

Referentie:

12 manieren om uw hersenen te trainen - InfoCuriosity