Het berekenen van het ideale lichaamsgewicht is eenvoudig. U moet dit doen om ervoor te zorgen dat uw ideale lichaamsgewicht in overeenstemming is met de gezondheidsnormen.
Gewicht dat niet ideaal is, kan verschillende aandoeningen veroorzaken:
Te dik
- Gevoelig voor ziekten (hartaanval, diabetes, beroerte)
- Krimp van de hersenen
Te mager
- Verminderde immuniteit
- Verminderde opname en potentiële vruchtbaarheid
- Bloedarmoede
Volgens het ministerie van Volksgezondheid kan de houding van een persoon worden beoordeeld aan de hand van antropometrische metingen die erop gericht zijn te beoordelen of lichaamscomponenten voldoen aan normale normen.
Er zijn veel manieren om het ideale gewicht te berekenen. Wat echter vaak wordt gebruikt, is de Body Mass Index (BMI) en Brocha-formule.
Hoe het ideale lichaamsgewicht te berekenen op basis van de Body Mass Index (BMI)
BMI wordt berekend op basis van lengte en gewicht die het ideaal bepalen of niet in de standaardcategorie dun of dik.
Hier leest u hoe u het ideale lichaamsgewicht berekent op basis van BMI.
Na het uitvoeren van de berekeningen, blijft het alleen om aan de bestaande BMI-normen te voldoen.
Hoe het ideale lichaamsgewicht te berekenen met de Broca Index
Deze methode, ontwikkeld door Paul Broca, wordt gebruikt om het normale gewicht van een persoon te bepalen op basis van hun lengte.
Aanvankelijk werd de Broca-index gebruikt om het normale lichaamsgewicht te berekenen, maar werd later uitgebreid tot Ideal Body Weight.
Hoe het als volgt te berekenen:
Mannetje
Ideaal lichaamsgewicht = [Hoogte (cm) - 100] - ([Hoogte (cm) - 100] x 10%)
Vrouw
Ideaal lichaamsgewicht = [Hoogte (cm) - 100] - ([Hoogte (cm) - 100] x 10%)
Hoewel het een gemakkelijke en standaard methode is om het ideale lichaamsgewicht te meten, kan de Broca Index alleen goede resultaten geven voor mensen van gemiddelde lengte.
Lees ook: Voordelen van limoen voor de gezondheid van het lichaamDingen om te weten
Over het algemeen berekenen deze twee methoden het ideale lichaamsgewicht alleen uit verschillende factoren en hebben ze niet altijd nauwkeurige resultaten.
In dit geval zijn de conditie van het lichaam zoals botgewichtfactoren, genen of lichaamsverhoudingen niet betrokken, hoewel ze wel invloed hebben op het ideale lichaamsgewicht.
Referentie
- Ideaal lichaamsgewicht - Broca-formule (1871)
- BMI-formule (Body Mass Index) en voorbeeld van berekening
- Hoe de body mass index te berekenen voor een gezonde voedingsgids
