Ben je verslaafd aan internet? Laten we de kenmerken leren kennen

Het internet is een hulpmiddel dat verschillende soorten informatie, amusement en zelfs zakelijke kansen biedt als kansen op succes.

Maar niet veel mensen realiseren zich dat hoe vaker we het internet zonder controle gebruiken, hoe meer we verslaafd zullen raken. Deze internetverslaving treft iedereen die een gebruiker is, het kunnen echter kinderen, studenten, studenten en zelfs ouders zijn.

Overmatig gebruik van internet kan het denkvermogen, de concentratie beïnvloeden, de gezondheid van het oog verstoren en zelfs het vermogen om beslissingen te nemen in de hersenen.

Het in Seattle gevestigde internetverslavingscentrum ReSTART maakt een vragenlijst om vast te stellen of iemand problemen heeft met het ontsnappen van internet.

ReSTART Executive Director, Hilarie Cash, zei dat er 11 tekenen zijn van internetverslaving:

1 . Voel je je beter als je door je favoriete sites bladert?

Wees dan voorzichtig. Hoe hoger je euforie, elke keer dat je betrokken bent bij iets dat te maken heeft met computers of internetactiviteiten, is een teken dat je verslaafd begint te raken.

2. Brengt u vaak meer tijd op internet door?  

Als u meer tijd online wilt en rusteloos bent terwijl u niet achter uw computer zit, kunt u verslaafd raken.

3. Probeert u het internetgebruik te beheersen, maar mislukt het altijd?

Het niet beheersen van gedrag, inclusief agressief gedrag, is een symptoom van internetverslaving.

4. Negeert u vaak familie en vrienden om tijd op internet door te brengen?

Pas op, dat is een ander teken.

Een 12-jarige jongen werd gedwongen om elektroshocktherapie te ondergaan in het Beijing Military Region Central Hospital om zijn internetverslaving te overwinnen die hij in juni 2005 ervoer. De jongen is zo verslaafd aan internet. Hij bracht vier opeenvolgende dagen door in een internetcafé, waar hij nauwelijks at en sliep.

Lees ook: Hoe identificeer je de lichamen van slachtoffers van vliegtuigcrashes?

5. Ben je niet geïnteresseerd in andere activiteiten in de echte wereld en zit je liever achter de computer.

Terugtrekking uit andere activiteiten is een teken dat u verslaafd begint te raken aan internet.

6. Lieg je om geheim te houden hoe vaak je de video's van Susan Boyle hebt gezien? Of het YouTube-kanaal van Bo Burnham?

Liegen over welke activiteiten je op internet doet, laat zien dat je te diep met internet bezig bent. Want als je de waarheid vertelt, zullen je ouders het zeker verbieden.

7. Heeft internet invloed op de verantwoordelijkheden op het werk of op school?

Als je blijft proberen online te gaan, ook al is het tijd voor school of studeren, betekent dit dat je niet weg kunt rennen van internet.

8. Blijft u aan internet denken als u het niet gebruikt?

Heb je bijvoorbeeld nagedacht over wat je op internet hebt gedaan en wat ga je doen als je online gaat?

9. Lieg je tegen familieleden, therapeuten of andere partijen om meer online activiteiten te doen?

Om het verlangen naar online activiteiten te verwezenlijken, bent u bereid te liegen. Het is heel duidelijk dat je verslaafd bent aan internet, je bent bereid om alles te doen, of het nu liegt of zich online verstopt

10. Blijf je vaak de hele nacht op, kun je de tijd niet online beheren of slaaptijd opofferen om online te gaan?

Veranderingen in slaappatronen zijn een teken dat er iets mis is.

11. Heeft u gewichtsveranderingen, rugpijn, hoofdpijn of carpaal tunnel? 

Het kan zijn dat u zich begint te verliezen van internet.

Heeft u de resultaten gecontroleerd? Als er 5 kenmerken zijn, kun je concluderen dat je verslaafd raakt aan internet.

Lees ook: Wat is een echte meme? Van culturele memes tot internetmemes

Ook al zijn we in het dagelijks leven altijd verbonden met internet, het helpt ons verstandig om te gaan met het gebruik ervan. Het is legaal als we willen browsen of actief willen zijn in cyberspace, maar het belangrijkste is om onze andere verplichtingen niet te negeren.

En geef tijd om internet te gebruiken zodat we toch kunnen letten op onze gezondheid en onze verplichtingen.

Referentie:

• reSTART Life, behandeling voor problematisch internetgebruik
• 11 Tekenen dat u een internetverslaving heeft - dekking 6