Relay Running: geschiedenis, regels en basistechnieken

Estafette is een van de hardloopwedstrijden uit de atletiek waarbij de manier van spelen afwisselend wordt uitgevoerd.

In een estafetteloopploeg bestaande uit 4 lopers, namelijk de eerste, tweede, derde en vierde lopers. De relaisnummers die vaak worden betwist zijn de nummers 4 x 100 m en de nummers 4 x 400 m.

Deze sport heeft zijn eigen kenmerken die hem onderscheiden van andere sporten, waarbij estafette-runs in een team worden gespeeld, vervolgens geeft elke loper het stokje estafette aan de volgende loper enzovoort. Dit gebeurt afwisselend tot de laatste loper die de stick naar de finish brengt.

Nu, voor meer details over de geschiedenis en hoe je deze estafette kunt spelen. Laten we eens kijken naar de volgende uitleg!

Geschiedenis van de estafette

De sport van estafettelopen werd geïnspireerd door de activiteiten van eerdere stammen, namelijk de Azteken, de Inca's en de Maya's. Deze drie stammen voeren missies uit met behulp van de estafette-techniek die tot doel heeft belangrijk nieuws over te brengen aan andere leden van de stam.

Niet alleen de drie stammen, estafetteloop werd ook gedaan door de oude Grieken waarbij het verschil was dat ze fakkels droegen die achtereenvolgens werden overgedragen. Deze activiteit heeft tot doel de geesten van de voorouders te aanbidden.

Na verloop van tijd ontwikkelde zich uiteindelijk de estafetteloopsport en werd het een hardloopwedstrijd.

Welnu, de eerste olympische estafettespelen werden gehouden in 1992 in Stockholm, Zweden. Op deze Olympische Spelen werd een wedstrijd van 4 x 100 meter gehouden die alleen werd gevolgd door mannen en de gebruikte technieken waren nog steeds dezelfde als vandaag.

Lees ook: 1 inch hoeveel cm? Uitleg en voorbeeld van probleem [VOL]

Regels bij estafette

Estafette-runs hebben regels die door alle deelnemers moeten worden nageleefd. Vanaf het begin wisseling van stokken, afstand en anderen. Hier zijn enkele regels voor het uitvoeren van een estafette.

• De start van de eerste loper is een squat-start, terwijl de tweede, derde en vierde loper opstaan.
• Estafette loopt 4 x 100 meter afstand categorie, het wisselen van het stokje gebeurt op een afstand van 20 meter en een breedte van 1,2 meter
• Estafette-lopers mogen stokken oppakken die tijdens de wissel vallen, maar deze regel is alleen van toepassing op de afstandscategorie 4 x 400 m. Toch kan het team hierdoor verliezen of kan het team zelfs worden gediskwalificeerd.
• De sticks die bij de estafette worden gebruikt, hebben verschillende lengtes en diameters voor kinderen en volwassenen. Voor volwassenen is de lengte van het stokje 30 cm met een diameter van 4 cm. Ondertussen voor kinderen 2 cm in doorsnee met een gewicht van 50 gram.

Sommige van de bovenstaande regels moeten worden gevolgd door estafettelopers, als ze niet voldoen aan de toepasselijke regels, kunnen deelnemers worden gediskwalificeerd.

Basis estafettechnieken

Bij een estafette worden verschillende technieken gebruikt, zoals starttechnieken, stokken geven en stokken ontvangen.

Hier zijn enkele basistechnieken voor estafetteloop.

1. Estafette-starttechniek

De starttechniek in estafette-runs begint met een gehurkte positie door de eerste loper.

Er zijn regels over de lichaamshouding van de starttechniek waarmee rekening moet worden gehouden, namelijk de hand bevindt zich achter de startlijn en de stick die wordt vastgehouden mag de startlijn niet raken.

2. Stoktechniek geven

De basistechniek om de stick van de ene loper aan de andere te geven, heeft aandacht nodig. Bij het geven van het stokje moet met de rechterhand gebeuren. Ondertussen ontvangt de loper die de stok ontvangt deze met zijn linkerhand.

Lees ook: Extrinsieke en intrinsieke elementen in een kort verhaal (compleet) + voorbeeldvragen

De gegeven stick moet van achteren naar voren worden gezwaaid, de positie van de hand van de ontvanger moet klaar zijn om de stick te accepteren. Het lichaam van de ontvanger moet naar voren wijzen en klaar om te rennen na ontvangst van de stick.

Bovendien moet er bij het geven van de stick rekening mee worden gehouden dat de duim wijd wordt geopend terwijl de andere vingers strak zitten en de hand van de ontvanger van de stick zich onder het middel moet bevinden. De loper geeft de stok van bovenaf met zijn rechterhand.

3. De techniek van het ontvangen van de stok

Er zijn twee soorten technieken voor het ontvangen van sticks bij estafetteloop, namelijk de visuele manier en de niet-visuele manier.

De visuele manier is hoe je een stok ontvangt door je om te draaien of achterom te kijken. Deze techniek wordt uitgevoerd in de categorie estafette 4 x 400 meter.

Ondertussen is de niet-visuele methode een manier om een ​​stok te krijgen zonder om te draaien of achterom te kijken. Meestal wordt deze techniek toegepast over een korte afstand van 4 x 100 meter.

Relay Running Field

Veld voor atletische sport kan binnen of buiten worden gedaan. De plaats die wordt gebruikt is meestal een baan of veld.

De criteria voor de grootte van het atletiekveld hebben een indoorbaanlengte van 200 meter met een ronde vorm als een ei met in totaal 4-8 banen.

Ondertussen is de buitenbaan 400 meter lang en heeft hij 6-10 rijstroken. De estafettewisselzone bevindt zich 10 meter voor de startlijn of 10 meter achter de startlijn.

Dus een uitleg van de geschiedenis, regels en basistechnieken van estafetteloop. Zou handig kunnen zijn!